３日間ファスティングの前２日間の準備食 1日2リットルのミネラルウォーターを飲む 朝 酵素ドリンク（それぞれの酵素ドリンク指定の量） 昼・夜バランスのよい和食★腹7分目 ファスティングの準備食 準備するもの：1日2リットルのミネラルウォーター私は6本ほ…